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segunda-feira, maio 20, 2019

O PODER DA BOA ORAÇÃO

maio 20, 2019 0


A oração é uma ferramenta poderosa de conexão com o Divino que habita em nós e ao nosso redor: uma conversa com Deus(a). Mas para conversar com o Divino, a oração precisa ser altruísta, amorosa, sincera e consciente.
Se você orar de forma egoísta, cheia de apegos e más intenções, estará alimentando uma toxidade em si mesma, limitando o fluxo energético do seu ser e bloqueando uma verdadeira evolução espiritual. É importante entender que a oração quando feita de forma distorcida, traz ilusão, ignorância e uma sensação de prática vazia, sem utilidade, sem satisfação em si.
Já a boa oração, sintoniza o indivíduo com a fonte divina, o amor genuíno e a paz em todos os sentidos. Promove uma higienização de suas energias psíquicas, dos seus corpos áuricos e desintoxica os pensamentos negativos, expandindo a consciência, equilibrando as emoções e trazendo discernimento na tomada de decisões e no autoconhecimento.
Orar é também uma forma de sacralizar os momentos da vida. Se você ora agradecendo pela refeição, ora ao iniciar ou encerrar seu dia, você está saindo do automatismo. Na correria do nosso dia a dia, acabamos por nos distrairmos e tomarmos algumas dádivas como “normais ou óbvias”, por exemplo: não é obvio ter um alimento nutritivo e saboroso para almoçar – muitas pessoas não tem!  Assim, encher de sacralidade as dádivas que temos é honrar as coisas boas da vida, e a oração é uma forma!


Tudo de OM para você!

segunda-feira, agosto 13, 2018

METTABHAVANA: a meditação do amor universal.

agosto 13, 2018 0
Esta técnica foi parcialmente criada por Sidarta Shakiamuni, o Buda de nossa era, a mais de 2.600 anos. Seu idioma original é em pali, no qual Metta quer dizer bondade, compaixão ou amor universal e Bhavana significa meditação, então, Mettabhavana é comumente chamada de meditação ou prece do amor universal. A forma como agora está apresentada foi fruto das práticas e sistematizações de mestres através dos anos.


Como fazer: esta prática é muito simples e sempre me trouxe muitos benefícios, eu a faço de duas formas:
1. Em meditação, você pode vir trazendo o nome de pessoas que mereçam ou estejam necessitando amor genuíno, compaixão. 
Neste caso, colocamos nos espaços não somente o nome de pessoas que gostamos e sentimos que merecem; mas também colocamos o nome de desafetos, pessoas que de alguma forma nos feriram.
O exercício é que consigamos aproximar o máximo possível o olhar de benevolência e compaixão que temos para com os que amamos também a quem temos conflitos. Por isso, escolha a mesma quantidade de pessoas que você vai dedicar porque gosta e a mesma quantidade para quem tem conflito. Você pode começar com 3 pessoas que ama, e 3 pessoas que possui algum problema. 
Mentalize tranquilamente cada frase colocando o nome da pessoa no espaço, termine a meditação com o primeiro nome e passe para o seguinte. Deseje profundamente que cada frase se realize e observe como você reage a cada troca de nome.
2. No dia a dia, quando você encontrar alguém com quem já não possui uma boa relação, ou surja algum conflito com alguém, mentalize estas frases colocando o nome da pessoa com quem você teve o problema. Ao fazer isso, você estará trabalhando internamente para não aumentar o conflito.

Tudo de Om pra você!

quarta-feira, julho 25, 2018

LOJONG – Os 8 Versos para o Treinamento da Mente

julho 25, 2018 0
Texto composto pelo bodhisattva Geshe Langri Tangpa (1054-1123) faz parte das práticas diárias de Sua Santidade Dalai Lama. Quando veio ao Brasil em 2006, Dalai Lama recomendou a leitura diária deste texto para desenvolvermos compaixão e lucidez em nossas vidas.

As 8 preocupações mundanas citadas são:
1. Querer ser elogiado
2. Não querer ser criticado
3. Querer prazer
4. Não querer dor
5. Querer ganhar
6. Não querer perder
7. Querer ser reconhecido
8. Não querer ser ignorado


Como praticar: a leitura deste texto pode ser feita em qualquer momento do dia, em especial depois da meditação, nos motivando a agir no mundo de forma mais compassiva.

segunda-feira, julho 23, 2018

DEDICAÇÃO DE MÉRITO - Shantideva

julho 23, 2018 0
Shantideva (685-763) foi um monge da Índia, um Bodhisattva (aquele que vem ao mundo para beneficiar os seres) muito conhecido no budismo. Escreveu o texto clássico O Caminho do Bodhisattva  (Bodhisattvacharyavatara) além de muitas preces e textos sagrados, utilizados em diversas escolas e linhagens budistas.


Como fazer: esta bela prece pode ser feita em qualquer momento do dia, assim como no final de uma prática de meditação.