Nesse sentido, foi idealizado o projeto infantil MiaMiou, que tem como objetivo promover o amor aos animais e a cultura de paz entre as espécies de maneira lúdica. Através de ações educativas de reflexão e conscientização, as crianças são provocadas a pensar sobre adoção responsável, cuidados com os animais domésticos, extinção de espécies e animais como seres sencientes.

O livro infantil "Para todas as mães do mundo" foi lançado em 2017 e tem como foco o amor entre as espécies, no sentido de demonstrar que não somente a mãe humana, mas as mães de quaisquer animais merecem respeito.Assim, o método de trabalho com yoga kids “Yoguinha MiaMiou” e as cartinhas dos Gatos Yogis, também fazem parte deste ideal de gerar benefícios de corpo e de mente ao maior número possível de seres.

Outras ações do projeto MiaMiou são: vídeos, recursos lúdicos, cursos, eventos, música e teatro voltados ao público infantil e seus cuidadores.

Caroline Leão
Rio Grande /RS

Cinthya Silveira
Rio Grande / RS

Giovana Pontes Farias
Rio Grande /RS

Marilene Mendes
Rio Grande / RS

1.Seus benefícios/indicações: fortalece pernas, tornozelos, ombros, abdômen e equilíbrio.
2. Suas contra-indicações: pressão alta e tonturas.
3. Como executar o ásana: partindo de tadásana, coloque o peso do corpo em uma perna, eleve a outra para trás enquanto inclina o tronco a frente. Os braços ficam alongados horizontalmente na linha da cabeça, de modo que a perna elevada, o tronco e os braços formem uma única linha horizontal.
4. Ação psico-física/emocional do ásana: age no ajna chacra; recomendado para equilibrar os doshas Vata e Pitta, trazendo concentração, desenvolvimento da força e equilíbrio.
5. Quais as partes do corpo são mais trabalhadas/exigidas: pernas, glúteos, músculos abdominais e das costas.
6. Afirmação de poder: "Como uma verdadeira guerreira, equilibrada e forte para as batalhas que surgirem".

Tudo de OM para você!

1. Seus benefícios/indicações: equilíbrio, estabilidade nas pernas, fortalece os ligamentos e tendões dos pés, estabilidade pélvica, fortalece quadris e pernas.

2. Suas contra-indicações: dor na cabeça, insônia, pressão baixa ou alta.

3. Como executar o ásana: partindo de tadásana, equilibrar o peso do corpo em uma perna, elevando a outra flexionando o joelho lateralmente. Apoiar a palma do pé na panturrilha, coxa ou região pélvica (uma variação é o apoio do tornozelo na região da virilha), nunca apoiar o peso no joelho. Mãos em anjali mudrá (em frente ao peito ou elevadas ao alto da cabeça) e leve contração abdominal auxiliam o equilíbrio.

4. Quais as partes do corpo são mais trabalhadas/exigidas: pés, pernas e abdômem.

5. Ação no dosha: recomendado para equilibrar o dosha pitta, pois trabalha o resfriamento do corpo e a concentração da mente.

6. Ação nos chackras: age no ajna chrackra e no chackra coronário, elevando a energia para o alto.

7. Frase de poder: minha estabilidade no chão não me impede de crescer e me elevar rumo a energia dos céus.

Om é a vibração primordial, o corpo sonoro do absoluto, a raiz de todos os sons da natureza. 
É considerado o som primordial do universo, a primeira manifestação sonora e vibracional, dito por muitos praticantes como “o som do Big Bang”.
Está presente em praticamente todos os outros mantras, no início e/ou no fim.Estimula o ajna chakra, na região dos intercílios.
O Om muitas vezes é escrito como AUM por ser formado pela vocalização de A + U + nasalização do M. Embora tanto a pronúncia como a escrita de ambos seja bastante comum e relativamente aceita.
Alguns estudiosos e praticantes avançados defendem uma vocalização mais precisa do mantra, instruindo regiões de passagem do ar, músculos a serem ativados e sonoridade bem precisas. Contudo, o mestre yogi Pedro Kupfer afirma não existir forma errada de se pronunciar o mantra Om, desde que se tenha consciência e intenção dirigidas.

Aqui apresentarei algumas das variações mais conhecidas de como vocalizar o mantra Om, sempre partindo de uma inspiração profunda e vocalizando na exalação.

• Repetindo ritmicamente a curtos intervalos – Om, Om, Om, Om – induz a meditação mantendo a mente focada. 
• Longo, repetido (mais comum) – OOOMMM, OOOMMM, OOOMMM – desenvolvimento das paranormalidades. 
• Com reverberação da caixa craniana, mediante contração da glote – estimula o ajna e sahasrara chakras. 
• A mesma vocalização, mas com a boca fechada, com a intenção de reter a força e a energia ( o som fica “pra dentro”). 
• Expirar soprando o ar, produzindo um som similar a um apito – direciona energia a alguém ou algo que esteja precisando. 
• Vocalização com todos os fonemas (300 fonemas) – desenvolve todos os chakras, todos os sidis e todos os corpos. 
• De forma contínua, sem interrupção por um determinado tempo (quando alguém está terminando a vocalização, outra pessoa inicia, sem espaço de silêncio entre uma vocalização e outra)– indicado para fazer em grupo para ter mais força e ação. 

E o mais importante: sinta o efeito do mantra no seu corpo e na sua mente! Ouça vocalizações, experimente, pratique e aproveite todos os benefícios desta prática!

Os símbolos são veículos que a nossa mente utiliza para trazer uma determinada atitude ou virtude a nossa lembrança. Não se adora um símbolo, entidade ou pessoa por si só, mas pelos aspectos intrínsecos que nos inspiram nela, de maneira inconsciente e conceitual.

Cabeça de elefante: animal muito inteligente e sensível, representa também fidelidade e força.
Orelhas abertas: prontas a escutar quem o procura.
Dente quebrado: o próprio Ganesha quebrou para concluir a escreita do livro sagrado Mahabharata.
Corpo humano: maya (a ilusão), existência humana na terra.
Machado: cortar os apegos do mundo material
Doces (Modak): recompensas pelo trabalho duro
Simbolo OM: bênção, refúgio e proteção direcionados ao devoto.
Flor de lótus: espiritualidade, realização do verdadeiro EU.
Rato: é o meio de transporte de Ganesha, ele monta no rato como dominando, guiando os desejos mundanos, o orgulho e a individualidade.

No link abaixo você pode assistir a história infantil "O maior dos banquetes", para as crianças aprenderem de forma lúdica os ensinamentos do Yoga.

A sequência de posturas chamadas surya namaskar tem sua origem incerta, alguns estudiosos afirmam que remonta a pré-história, quando o homem reverenciava o Deus-Sol, outros afirmam que esta prática é muito mais recente. Pratica-se não somente para adorar o sol, fonte de calor e energia que permite a vida na Terra, mas sobretudo, o nosso sol interior: o otimismo, a auto-estima, força de vontade, alegria de viver!

O resultado desta prática é um aquietamento das emoções e pensamentos, fortalecimento geral do corpo, aquecimento da temperatura corporal e uma sensação de leveza e felicidade. Estimula o fogo digestivo e se praticado mais rápido estimula a nadi direita, a nadi solar; se praticado de forma mais lenta, estimula a nadi esquerda, a nadi lunar.

Surya namaskar é uma série de exercícios que prepara nosso corpo e nossa mente para a prática de ásanas, sem ser, no entanto, um aquecimento no sentido tradicional. Este grupo de movimentos estão sincronizados com a inspiração e exalação em ujjayí panayama, proporcionando um estado de atenção na ação, uma meditação em movimento. Somado a isto, deve-se manter a contração dos esfíncteres (múla bandha), da parte de baixo do abdômem (uddiyana bandha) e as fixações oculares (drishtis).

Tradicionalmente existem duas variações na realização do surya namaskar: o surya namarkar A (com 9 vinyasas) e o B (com 17 vinyasas), podendo haver algumas modificações entre diferentes linhagens de yoga. Em ambas, constituem-se de uma sequencia fixa de flexões e extensões sincronizadas com a respiração. Quando se eleva a cabeça, tronco ou braços, inspira-se; quando baixamos o tronco, os braços ou a cabeça, exala-se.


No link abaixo você pode assistir a história infantil "O sol Surya", para as crianças aprenderem de forma lúdica os ensinamentos do Yoga.